Στα
κυριότερα πλεονεκτήματα της whey συγκαταλέγεται και το ότι έιναι και
αντιοξειδωτικής δράσης. Συμβάλλει στην άμυνα του ανοσοποιητικού
συστήματος του οργανισμού.
Επίδραση της whey στις επιδόσεις:
1)Αυξάνει την καθαρή μυϊκή μάζα
2)Μειώνει τον χρόνο της μυϊκής αποκατάστασης και ανάρρωσης
3)Μειώνει την μετά-προπονητική καταστροφή των μυών(καταβολισμό)
4)Αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό.
