Τι περιέχει η τσουκνίδα και ποιες είναι οι ιδιότητές της;
- Η τσουκνίδα περιέχει ένα σύνολο αντιοξειδωτικών και
συγκεκριμένα: φλαβονοειδή, λυκοπένιο, βεταϊνη και β-καροτένιο, τα οποία
καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες είναι βλαβερές για την υγεία
μας.
- Στην τσουκνίδα περιέχονται βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β9) οι οποίες ενισχύουν το νευρικό σύστημα.
- Περιέχει ιχνοστοιχεία τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό όπως ψευδάργυρο, σελήνιο, φώσφορο, μαγγάνιο, κάλιο κ.α
- Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στην επούλωση πληγών και ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου.
- Η τσουκνίδα περιέχει σίδηρο άμεσα απορροφήσιμο απο τον οργανισμό μας εξαιτίας της παρουσίας βιταμίνης C και της ταυτόχρονης απουσίας οξαλικών οξέων.
- Έχει αντιφλεγμονώδη δράση μιας και η τσουκνίδα περιέχει ισταμίνη.
- Περιέχει ασβέστιο και βιταμίνη Κ τα οποία συμβάλλουν στην υγεία των οστών. Εκτός αυτού, η βιταμίνη Κ παίζει ρόλο και στην πήξη του αίματος.
- Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται σαν διουρητικό και καθαρκτικό.
- Περιέχει σεκρετίνη, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή ινσουλίνης και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στους διαβητικούς.
- Μία άλλη σημαντική ιδιότητα της τσουκνίδας αφορά στις γυναίκες που αντιμετωπίζουν γυναικολογικά προβλήματα όπως ασταθής έμμηνος ρύση, έντονους πόνους και μεγάλη ροή.
- Προσδίδει τα αναγκαία μέταλλα στον οργανισμό και χάρη στο σίδηρο και στο φολικό οξύ, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενδυνάμωση των χόνδρων στα άτομα που υποφέρουν από αρθρίτιδες ή ρευματισμούς, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
- Η Τσουκνίδα τέλος είναι γνωστή για τις τονωτικές και αντι-ασθενικές της ιδιότητες και, χάρη στην περιεκτικότητά της σε σίδηρο, αποτελεί ένα πολύ καλό συμπλήρωμα για άτομα με αναιμία.
Προσοχή!
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να
χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα μιας ισορροπημένης δίαιτας και δεν
αποτελούν ιατρική συνταγή.
Ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε,
λαμβάνετε φαρμακευτικά σκευάσματα ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας,
συμβουλεύετε τον ιατρό σας πριν από την λήψη.
